Articles

Exprimer ses Emotions

Bonjour Ă  tou.s.tes, aujourd’hui on se retrouve pour un nouvel article pour parler des Emotions !

Tu sais, toutes ces sensations physiques, tantĂŽt agrĂ©ables, tantĂŽt dĂ©sagrĂ©ables, qui viennent t’envoyer des informations.

Mais alors, pourquoi « Exprimer ses Ă©motions au lieu de les Refouler » ?

Et bien, car, ton Corps t’informe de ton « Ă©tat Ă©motionnel », en fonction des Ă©vĂ©nements intĂ©rieurs et extĂ©rieurs.

Pour le dire simplement, il t’informe ce qui est « Juste » pour toi : c’est-Ă -dire qu’il va t’informer lorsque quelqu’un va au delĂ  de tes Limites, celles qui heurtent ton IntĂ©gritĂ©.

Je sais que c’est plus facile de ne rien dire pour « Plaire », ou par « Peur », mais exprimer ses Emotions, permet d’Ă©viter les souffrances inutiles.

Exprimer ses Emotions au bon moment, et de maniÚre claire, permet de pouvoir préserver son Intégrité, tout en évitant à ton Corps une surcharge de tensions.

Et donc, « Comment reconnaitre ses Emotions, et les exprimer simplement ? »

Cela suppose d’apprendre Ă  se Connaitre, Ă  reconnaitre ses Emotions, et surtout, Ă  mettre des mots sur ses ressentis intĂ©rieurs.

Le terme « SimplicitĂ© » est important Ă  prendre en compte, car il permet de pouvoir rendre ce processus le plus doux possible pour Soi.

Comprendre ses Ă©motions, c’est apprendre Ă  mettre des mots sur ses ressentis physique, en observant ce qui nous procure une ouverture, et Ă  l’inverse, ce qui nous procure une fermeture.

Notre Corps est une antenne qui nous permet de savoir ce qui est bon pour nous, apprendre Ă  l’Ă©couter permet d’avoir une vie plus saine et sereine.

A bientît, Caro ! 😘