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Exprimer ses Emotions

Bonjour Ă  tou.s.tes, aujourd’hui on se retrouve pour un nouvel article pour parler des Emotions !

Tu sais, toutes ces sensations physiques, tantĂŽt agrĂ©ables, tantĂŽt dĂ©sagrĂ©ables, qui viennent t’envoyer des informations.

Mais alors, pourquoi « Exprimer ses Ă©motions au lieu de les Refouler » ?

Et bien, car, ton Corps t’informe de ton « Ă©tat Ă©motionnel », en fonction des Ă©vĂ©nements intĂ©rieurs et extĂ©rieurs.

Pour le dire simplement, il t’informe ce qui est « Juste » pour toi : c’est-Ă -dire qu’il va t’informer lorsque quelqu’un va au delĂ  de tes Limites, celles qui heurtent ton IntĂ©gritĂ©.

Je sais que c’est plus facile de ne rien dire pour « Plaire », ou par « Peur », mais exprimer ses Emotions, permet d’Ă©viter les souffrances inutiles.

Exprimer ses Emotions au bon moment, et de maniÚre claire, permet de pouvoir préserver son Intégrité, tout en évitant à ton Corps une surcharge de tensions.

Et donc, « Comment reconnaitre ses Emotions, et les exprimer simplement ? »

Cela suppose d’apprendre Ă  se Connaitre, Ă  reconnaitre ses Emotions, et surtout, Ă  mettre des mots sur ses ressentis intĂ©rieurs.

Le terme « SimplicitĂ© » est important Ă  prendre en compte, car il permet de pouvoir rendre ce processus le plus doux possible pour Soi.

Comprendre ses Ă©motions, c’est apprendre Ă  mettre des mots sur ses ressentis physique, en observant ce qui nous procure une ouverture, et Ă  l’inverse, ce qui nous procure une fermeture.

Notre Corps est une antenne qui nous permet de savoir ce qui est bon pour nous, apprendre Ă  l’Ă©couter permet d’avoir une vie plus saine et sereine.

A bientît, Caro ! 😘

Articles, Reprogrammation Positive

La RĂ©alisation de Soi

Tout d’abord, je t’invite Ă  Ă©couter mon Podcast sur ce sujet :

Lorsqu’on parle de DĂ©veloppement Personnel (ou de Travail IntĂ©rieur), on parle forcĂ©ment de « RĂ©alisation de Soi. »

Mais qu’est-ce que cela veut dire, concrĂštement ?

Et bien, cela suppose d’apprendre Ă  se connaitre, de s’assumer, et surtout, de pouvoir se montrer au monde tel que nous sommes, VRAIMENT.

Tu vas me dire, MAIS TROP FACILE ! Et bien… La vĂ©ritĂ© est bien autre.

Car lorsque nous arrivons sur Terre, l’enfant que nous sommes est bloquĂ© dans toute sorte « d’Enfer-me-ment », de par l’Ă©ducation des parents, et le Conditionnement de la SociĂ©tĂ©.

Tout le travail suppose d’enlever toutes ces couches qui ne nous correspondent pas (ou plus), et de faire rayonner notre essence profonde.

Mais Comment « Se ConnaĂźtre », et surtout « Se RĂ©aliser » ?

Apprendre Ă  se connaĂźtre suppose de se construire intĂ©rieurement, de travailler sur ses blocages, ses peurs, ses enfermement, qui nous coupent de l’extĂ©rieur.

Oui, car l’extĂ©rieur apparait ici comme un terrain d’enquĂȘte assez important, qui nous amĂšne Ă  tourner notre regard vers nous-mĂȘme, au fond de nous, de nous REGARDER vraiment, dans l’ensemble de nos parties.

Et c’est en se RESPONSABILISANT, que nous pouvons sortir de nos comportements agressifs envers l’extĂ©rieur. Tous ces comportements qui, je le rappelle, ont Ă©tĂ© crĂ©e pour notre protection.

Et donc, en sortant de la Protection, nous pouvons apprĂ©hender le monde avec le COEUR et sortir de l’enfermement MENTAL de notre vie.

Car vivre avec le COEUR, c’est ĂȘtre en Conscience, Ă  chaque moment.

Être soi-mĂȘme, c’est simplement ouvrir son coeur au Monde, incarner son essence profonde, et surtout, s’aimer sans jugement.

Des bisous, Caro ❀

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Sortir du Mental pour ĂŠtre

On parle beaucoup de la distinction entre « Mental » et « PrĂ©sence », et c’est de cela dont je vais parler aujourd’hui.

En effet, le « Mental » sert Ă  analyser, catĂ©goriser, rĂ©soudre, programmer. C’est donc un Outil, qui nous sert Ă  rĂ©soudre des problĂšmes rapidement.

La « PrĂ©sence » est celle qui est, actuellement, dans l’ici et maintenant. Celle qui vit dans l’Ă©ternel prĂ©sent.

Comprendre cette distinction permet de prendre conscience que nous ne sommes pas notre Mental, cet outil, qui nous permet (tel un ordinateur), de mener Ă  bien nos projets.

Si je vais plus loin, on peut mĂȘme dire que nous ne sommes pas nos pensĂ©es, mais que nous CREONS nos pensĂ©es, au mĂȘme titre que le Mental, qui ne sont que la consĂ©quence de notre passĂ©, et des aspirations du Mental.

Dans ce sens, nos pensĂ©es ne sont que le rĂ©sultat d’un passĂ© lointain, ou d’un futur possible (s’inscrivant dans le champ des possibilitĂ©s.)

Je vais poser une question simple : Comment te sens-tu aujourd’hui ?

Regarde autour de toi, et ressens ce qu’il se passe dans ton Corps, dans toutes tes cellules. La PrĂ©sence, c’est cela. C’est Être et Ressentir en chaque instant, c’est Observer ce qu’il se passe autour de nous, et Ă©galement Agir de la meilleure maniĂšre qui soit aujourd’hui, avec tout ce que nous possĂ©dons ACTUELLEMENT.

Rester bloquer dans son Mental, amĂšne la Rumination, et crĂ©e des « formes pensĂ©es » qui vont nous empĂȘcher d’ĂȘtre en paix Ă  l’intĂ©rieur de soi.

Et donc, la paix n’est-elle pas seulement ce « vide » qui caractĂ©rise l’absence de pensĂ©es, cette PrĂ©sence, dans l’ici et maintenant ?

Il est important de revenir Ă  l’IntĂ©rieur de Soi, dans son ressenti corporel, loin de nos pensĂ©es, et de nos aspirations, pour Être.

DeuxiĂšme question : Qu’observes-tu autour de toi ?

Observer son environnement, est trĂšs important, pour se rendre compte, que certaines de nos inquiĂ©tudes n’ont pas lieu d’ĂȘtre dans l’ici et maintenant ?

Et si tu voudrais changement ton environnement, alors tu peux commencer aujourd’hui, en posant un autre regard sur ton Monde.

Alors, qu’es-tu en capacitĂ© de faire aujourd’hui pour amĂ©liorer ta vie ? Comment peux-tu suivre ta Joie ?

Je te souhaite de créer tout ce que tu désires !

A bientĂŽt, Caro Peace.

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TOUT est Expérience

Bonjour Ă  tous.tes c’est Caro Peace 😍

Aujourd’hui, on se retrouve pour un nouvel article pour parler de toutes les expĂ©riences que nous allons vivre au cours de notre vie.

Au cours de notre vie, nous allons vivre un tas d’expĂ©riences pour apprendre Ă  se connaĂźtre.

Tout ce que nous voyons n’est qu’un reflet de notre dĂ©sir ultime, comme si on attirait forcĂ©ment nos envies les plus fortes.

Un phĂ©nomĂšne d’attraction/rĂ©pulsion qui nous permet de prendre conscience que tout ce que nous voyons Ă  l’extĂ©rieur n’est qu’un reflet de notre intĂ©rieur.

Rien n’arrive par hasard, mais tout arrive au bon moment.

Ce qui nous bloque, c’est le jugement, cette part de nous qui va « juger l’expĂ©rience » comme bien ou mal.

Mais qu’est-ce qui est bien ou mal ?

Cette dualitĂ© provoquĂ©e par la pensĂ©e nous empĂȘche de vivre l’instant prĂ©sent, de le ressentir.

Elle nous fait voir la vie de maniÚre biaisée, en réaction avec nos idées les plus sombres.

Comme un enchaĂźnement de causes et d’effets, nous croyons des choses pourtant fausses en nous identifiant Ă  la personnalitĂ©.

Mais c’est en prenant du recul qu’on arrive Ă  incarner l’observateur, celui qui expĂ©rimente la vie de maniĂšre paisible, sans pensĂ©e, sans jugement.

Vivre c’est simplement suivre son cƓur Ă  chaque instant, c’est exprimer notre vĂ©ritĂ©, celle du moment, celle qui nous permet de nous distinguer de ces « autres », pourtant si prĂȘts de nous.

N’hĂ©sites pas Ă  aimer, partager et commenter si cet article a du sens pour toi ❀

Je te fais des bisous,

Caro đŸ”„

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La Sensibilité

Bonjour Ă  tous et toutes, c’est Caro Peace 😘

Aujourd’hui, on se retrouve pour un nouvel article pour parler de la SensibilitĂ©. En effet, c’est une Ă©nergie qui someille en chacun de nous, et que chacun est capable d’exprimer.

Il ne faut pas associer la SensibilitĂ© Ă  la VulnĂ©rabilitĂ©, car cette sensibilitĂ© est une force, qui permet de vivre sa vie au plus prĂȘt du cƓur.

En effet, nous avons Ă©tait conditionnĂ©s Ă  associĂ© la SensibilitĂ© Ă  la VulnĂ©rabilitĂ©, en l’associant le plus souvent a l’aspect fĂ©minin. Ce qui a conduit les Femmes Ă  faire taire cette part d’elle-mĂȘme, et Ă  cacher leurs Ă©motions, et donc leur sensibilitĂ©.

Nombreux sont les Hommes qui ont Ă©galement cachĂ©s cette part d’eux-mĂȘmes, Ă  force de conditionnement.

J’aimerai vraiment revenir sur le vrai aspect de la SensibilitĂ©, qui s’apparente plutĂŽt Ă  l’HumanitĂ©. Notre capacitĂ© Ă  nous ouvrir aux autres, et Ă  soi-mĂȘme. Notre capacitĂ© Ă  ressentir, tout simplement. Celle qui nous renvois Ă  qui nous sommes, rĂ©ellement, au fond de nous-mĂȘme.

S’ouvrir Ă  notre SensiblitĂ©, nous permet de faire l’expĂ©rience de la vie d’une maniĂšre plus intense, plus profonde, et plus humaine.

Mais ça demande du Courage, oui… D’accepter sa sensibilitĂ©, d’Ă©couter ses Ă©motions… Et donc… Les Ă©lans de son cƓur.

Ça demande du courage, de s’ouvrir Ă  Soi et aux Autres. Oui, notre capacitĂ© a Aimer, a ressentir, traduit notre capacitĂ© Ă  nous ouvrir aux autres, et a soi-mĂȘme.

S’ouvrir Ă  son capital Ă©motionnel, Ă  sa force intĂ©rieur, Ă  sa sensibilitĂ©.

Se découvrir, sous un nouvel aspect, plus sacré, en lien avec le vivant en nous, et autour de nous.

Je te souhaite une agréable soirée,

Je t’invites Ă  dĂ©couvrir cet aspect sacrĂ© qui est en toi, et Ă  baisser les armes pour devenir qui tu es rĂ©ellement.

A bientĂŽt, Caro ❀

Articles, DĂ©veloppement Personnel

Comment guĂ©rir de la Blessure de Trahison ?

Bonjour Ă  tous et toutes, c’est Caro Peace 😊

Aujourd’hui, on se retrouve pour un nouvel article pour parler de la Blessure de Trahison.

L’Eveil de cette blessure survient lorsqu’on s’est senti trahi et/ou manipulĂ© et/ou ĂȘtre victime de mensonge. Cette blessure survient la majeure partie du temps dans un couple, ou dans la Famille.

Caractéristiques Physiques

Pour les Hommes, on remarque que la majoritĂ© d’entre eux ont des Ă©paules plus larges que les hanches.

Pour les Femmes, on remarque qu’elles ont les hanches plus larges et fortes que les Ă©paules.

Pour ce qui est des deux, ils ont des grands yeux, avec un regard intense et sĂ©ducteur. Ainsi qu’une voix forte.

Caractéristiques Psychiques

Se sont des personnes avec une forte personnalité, qui aiment contrÎler leur vie et celle des autres.

Ce sont de bonnes confĂ©renciĂšres qui aiment nourrir des dĂ©bats, en tentant d’imposer leur point de vue.

Ce sont des personnes qui ont du mal Ă  faire confiance, surtout dans une relation de couple.

Les Stratégies associées

La stratĂ©gie principale consiste Ă  revĂȘtir le Masque du ContrĂŽlant. En effet, elles vont contrĂŽler tous les aspects de leur vie, avec un cĂŽtĂ© perfectionniste, pour Ă©viter de revivre une trahison. Elles vont avoir tendance Ă  vouloir contrĂŽler la vie des autres, en voulant leur imposer leur façon de voir les choses.

Elles peuvent mĂȘme aller jusqu’Ă  solliciter les autres dans leurs projets, et Ă  se dĂ©responsabiliser, afin de ne pas ĂȘtre tenu comme responsable si quelque chose arrive.

Les Peurs associés

La peur de cette blessure est celle de « se faire trahir », d’oĂč la difficultĂ© Ă  accorder sa confiance aux autres.

AprÚs avoir définit la Blessure de Trahison, ainsi que les stratégies qui lui sont associées, je vais apporter des Conseils pour apaiser cette blessure.

Les 5 actions a mettre en place pour GuĂ©rir de l’Humiliation :

1. Prendre conscience : assumer avec bienveillance qu’on possĂšde cette blessure en nous.

2. S’observer et mettre en place des actions pour guĂ©rir de cette blessure : prendre en compte toutes les choses qu’on a crĂ©e autour de cette blessure, afin de pouvoir les dĂ©programmer.

3. LĂącher prise sur le contrĂŽle : Ecouter les signaux de son corps, dont sa fatigue. LĂącher prise, prendre un temps pour soi, sur sa vie, pour laisser les choses s’exprimer.

4. Apprendre Ă  accorder sa confiance aux autres : Faire confiance aux autres, peut importe ce qu’il arrive, afin d’ouvrir son cƓur, au lieu de vivre dans le contrĂŽle et la crainte.

5. Prendre ses responsabilitĂ©s : RĂ©aliser des projets seul.e, afin de pouvoir ĂȘtre tenu seul responsable de ses Ă©checs, ses limites. Assumer l’erreur, pour en ressortir plus fort.e.

En tout cas… J’espĂšre que cet article t’as plu, j’espĂšre qu’il te permettra de mettre en action des outils qui te permettront de guĂ©rir de la Trahison ❀

Si tu ne t’es pas retrouvĂ© dans ma description, mais que tu te sens concernĂ© par cette blessure, je t’invites Ă  faire ta propre enquĂȘte pour mettre en place ce qui te corresponds le mieux ❀

Si la blessure de Trahison ne te concerne pas, je t’invite Ă  lire mes autres articles sur les blessures qui empĂȘchent d’ĂȘtre soi-mĂȘme ! 🙏

Je te fais des bisous, Caro 😘