Exprimer ses Emotions

Bonjour à tou.s.tes, aujourd’hui on se retrouve pour un nouvel article pour parler des Emotions !

Tu sais, toutes ces sensations physiques, tantôt agréables, tantôt désagréables, qui viennent t’envoyer des informations.

Mais alors, pourquoi « Exprimer ses émotions au lieu de les Refouler » ?

Et bien, car, ton Corps t’informe de ton « Ã©tat émotionnel », en fonction des événements intérieurs et extérieurs.

Pour le dire simplement, il t’informe ce qui est « Juste » pour toi : c’est-à-dire qu’il va t’informer lorsque quelqu’un va au delà de tes Limites, celles qui heurtent ton Intégrité.

Je sais que c’est plus facile de ne rien dire pour « Plaire », ou par « Peur », mais exprimer ses Emotions, permet d’éviter les souffrances inutiles.

Exprimer ses Emotions au bon moment, et de manière claire, permet de pouvoir préserver son Intégrité, tout en évitant à ton Corps une surcharge de tensions.

Et donc, « Comment reconnaitre ses Emotions, et les exprimer simplement ? »

Cela suppose d’apprendre à se Connaitre, à reconnaitre ses Emotions, et surtout, à mettre des mots sur ses ressentis intérieurs.

Le terme « Simplicité » est important à prendre en compte, car il permet de pouvoir rendre ce processus le plus doux possible pour Soi.

Comprendre ses émotions, c’est apprendre à mettre des mots sur ses ressentis physique, en observant ce qui nous procure une ouverture, et à l’inverse, ce qui nous procure une fermeture.

Notre Corps est une antenne qui nous permet de savoir ce qui est bon pour nous, apprendre à l’écouter permet d’avoir une vie plus saine et sereine.

A bientôt, Caro ! 😘

Publié par caropeacefr

Hello Sunshine, je suis Caro Peace, Sociologue, en pleine découverte et apprentissage de la vie ! Créons ensemble une Communauté d'entraide autour de l'Amour de Soi ♡ Pour que ce Projet voit le jour, abonnes toi !

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