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Comment guĂ©rir de la Blessure de Rejet ?

Bonjour Ă  tous et toutes, c’est Caro Peace 😊

Aujourd’hui, on se retrouve pour un nouvel article pour parler de la Blessure de Rejet.

Cette blessure Ă©motionnelle est la plus profonde, car elle remet en cause notre propre existence. En effet, le Rejet signifie « s’opposer, mĂ©priser, dĂ©nier. »

Que cette blessure provienne de notre enfance, de notre adolescence, ou mĂȘme lors de l’Ăąge adulte, elle est importante Ă  prendre en compte.

Cela permet de se rendre compte des mĂ©canismes qui lui sont associĂ©s, et surtout, de prendre conscience qu’elle induit une vision dĂ©formĂ©e de la rĂ©alitĂ© (comme un filtre nous faisant voir la vie Ă  travers le prisme de cette blessure.)

Caractéristiques Physiques

On remarque que la plupart des personnes en situation de rejet sont trĂšs minces. On peut Ă©galement observer des personnes de corpulence normale qui possĂ©dent une ou plusieurs parties de leur corps plus « petites », ou « saillantes » que les autres. Comme si une partie de leur corps voulait « fuir. »

Caractéristiques Psychiques

Ce sont des personnes qui fuient le monde réel, qui sont beaucoup dans leurs pensées.

Elles vont avoir tendance Ă  se fondre dans la masse, Ă  marcher sur la pointe des pieds, Ă  se faire toutes petites.

Elles vont avoir du mal Ă  s’exprimer, et Ă  dire ce qu’elles pensent. Elles veulent se faire apprĂ©cier de tous pour Ă©viter d’attirer les regards.

Elles ont trĂšs peu d’estime d’elles-mĂȘmes, elles se trouvent « pas Ă  la hauteur », ou « nulle. »

Elles peuvent dĂ©velopper des problĂšmes avec l’alimentation, comme une sous-alimentation ou des troubles anorexiques.

Les Stratégies associées

Une personne en situation de Rejet va employer diverses stratĂ©gies pour Ă©viter de ressentir cette douleur Ă  l’intĂ©rieur d’elle. Face Ă  la peur, nous rĂ©agissons tous instinctivement de trois maniĂšres : la paralysie, le combat, la fuite. Pour ce qui est d’une personne en situation de rejet, elle va rĂ©agir Ă  la peur par la fuite.

Elle va donc revĂȘtir le Masque du Fuyant, pour fuir les situations anxiogĂšnes, et mĂȘme certaines relations amicales ou sentimentales, au risque de se retrouver prise au piĂšge.

Elle peut Ă©galement se construire une PersonnalitĂ© Aimable, pour Ă©viter d’attirer les regards et pour avoir un avis passe partout.

Les Peurs associés

La plus grande peur d’une personne qui possĂšde la Blessure de Rejet est : La Panique.

En effet, elle a tellement peur de se sentir submergĂ©e, prise au piĂšge, notamment dans une bagarre, une engueulade en ne sachant quoi faire, qu’elle prĂ©fĂšre fuir que de vivre cette situation.

AprÚs avoir définit la Blessure de Rejet, ainsi que les stratégies qui lui sont associées, je vais apporter des Conseils pour apaiser cette blessure.

Les 5 actions a mettre en place pour Guérir du Rejet

1. Prendre conscience de sa propre blessure avec objectivitĂ© : Il faut s’observer avec assez de recul et de bienveillance pour prendre conscience de notre propre blessure.

2. Être prĂ©sent.e de tout son ĂȘtre dans chaques situations et arrĂȘter de fuir : cela concerne Ă©galement le fait de regarder les gens dans les yeux, d’ĂȘtre prĂ©sent dans la piĂšce, et de rester la tĂȘte haute.

3. Tenir ses engagements jusqu’au bout en se responsabilisant : distinguer notre intuition et notre blessure. En effet, se demander Ă  chaque fois qu’on veut partir, si cela repose sur de la peur (la fuite), ou simplement un rĂ©el dĂ©sir de partir.

4. S’affirmer et gagner en estime personnelle : dire ce qu’on pense, se faire respecter, et ĂȘtre fier de soi.

5. DĂ©velopper sa bienveillance en faisant de son mieux Ă  chaque instant : dĂ©culpabiliser sur les Ă©lĂ©ments du passĂ©, pardonner aux autres, et se pardonner Ă  soi-mĂȘme. Se laisser du temps pour guĂ©rir de cette blessure en faisant de son mieux, en chaque instant. ReconnaĂźtre ses tords, en arrĂȘtant de prendre les choses personnellement. Accepter le rejet.

En tout cas… J’espĂšre que cet article t’as plu, j’espĂšre qu’il te permettra de mettre en action des outils qui te permettront de guĂ©rir du rejet ❀

Si tu ne t’es pas retrouvĂ© dans ma description, mais que tu te sens concernĂ© par cette blessure, je t’invites Ă  faire ta propre enquĂȘte pour mettre en place ce qui te corresponds le mieux ❀

Si la blessure de rejet ne te concerne pas, je t’invite Ă  suivre les actualitĂ©s pour ĂȘtre informĂ© des prochains articles sur les blessures qui empĂȘchent d’ĂȘtre soi-mĂȘme ! 🙏

Je te fais des bisous, Caro 😘

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