Nous nous racontons des histoires, en mettant des mots sur des choses quâon nâarrive pas Ă expliquer. Nous rangeons tout dans des cases, afin dâapaiser notre Mental, cette voie dans notre tĂȘte qui cherche Ă tout expliquer, qui veut tout contrĂŽler, et qui dĂ©teste ne pas avoir le dernier mot. Cette voie qui dâailleurs adore les problĂšmes, afin de pouvoir les rĂ©soudre, celle qui a peur de tout, de mourir, de se perdre, de ne plus rien contrĂŽler.
Alors, la majeure partie du temps, nous vivons dans le passĂ© ou le futur, en faisant des prĂ©dictions, en ayant peur de manquer dâargent, dâamour, de reconnaissance, en ayant peur de ce quâil peut se passer ⊠Demain.
Et ⊠Quand est-ce quâon commence Ă VIVRE dans ce cas-lĂ ?
Et alors, aujourdâhui comment ça se passe pour toi ? LĂ , maintenant ? OĂč te situes-tu ? Avec qui ? Comment te sens-tu ?
Alors quand tu te perds dans la tĂȘte, en te racontant des histoires, en Ă©prouvant de la culpabilitĂ© pour le passĂ©, ou de la peur pour le futur, ferme les yeux, INSPIRE, EXPIRE, jusquâau plus profond de ton ventre, plusieurs fois, focalise ton attention sur ton souffle, sur tes pieds touchant le sol, sur tout ton corps, sur tes sensations, sans les juger,
Ouvre les yeux et regarde autour de toi,
As-tu vraiment raison de tâinquiĂ©ter ?
Aller souris ! đ
Rappelle-toi juste que nous vivons le PrĂ©sent, et câest à « lâintĂ©rieur » de lui (de ton corps) que tu pourras vivre et ressentir la vie,
En vérité,
Il n’y a pas besoin de se prendre la tĂȘte, de s’obliger Ă faire des choses, Ă rĂ©ussir, ou Ă prouver des choses aux autres,
Car quand tu arriveras sur ton lit de mort, et que tu te rappelera de ta vie, que te restera t-il ?
Tu nâas rien Ă faire, sinon Ă Ătre … prĂ©sent, Ă chaque instant.