Introduction sur la Notion de l’Instant Présent

Nous nous racontons des histoires, en mettant des mots sur des choses qu’on n’arrive pas à expliquer. Nous rangeons tout dans des cases, afin d’apaiser notre Mental, cette voie dans notre tête qui cherche à tout expliquer, qui veut tout contrôler, et qui déteste ne pas avoir le dernier mot. Cette voie qui d’ailleurs adore les problèmes, afin de pouvoir les résoudre, celle qui a peur de tout, de mourir, de se perdre, de ne plus rien contrôler.

Alors, la majeure partie du temps, nous vivons dans le passé ou le futur, en faisant des prédictions, en ayant peur de manquer d’argent, d’amour, de reconnaissance, en ayant peur de ce qu’il peut se passer … Demain.

Et … Quand est-ce qu’on commence à VIVRE dans ce cas-là ?
Et alors, aujourd’hui comment ça se passe pour toi ? Là, maintenant ? Où te situes-tu ? Avec qui ? Comment te sens-tu ?

Alors quand tu te perds dans la tête, en te racontant des histoires, en éprouvant de la culpabilité pour le passé, ou de la peur pour le futur, ferme les yeux, INSPIRE, EXPIRE, jusqu’au plus profond de ton ventre, plusieurs fois, focalise ton attention sur ton souffle, sur tes pieds touchant le sol, sur tout ton corps, sur tes sensations, sans les juger,

Ouvre les yeux et regarde autour de toi,

As-tu vraiment raison de t’inquiéter ?

Aller souris ! 😉

Rappelle-toi juste que nous vivons le Présent, et c’est à « l’intérieur » de lui (de ton corps) que tu pourras vivre et ressentir la vie,

En vérité,
Il n’y a pas besoin de se prendre la tête, de s’obliger à faire des choses, à réussir, ou à prouver des choses aux autres,

Car quand tu arriveras sur ton lit de mort, et que tu te rappelera de ta vie, que te restera t-il ?
Tu n’as rien à faire, sinon à Être … présent, à chaque instant.